吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师莴笋里面含有大量的维生素、矿物质及多种微量元素，而且含有大量膳食纤维，尤其含有丰富的钙、铁、磷等，所以孕妈妈在怀孕期间可以适当吃莴笋。而且莴笋一定要吃常温下的莴笋，一定要清洗干净，这样的话才不至于对胃肠道造成一定的负担，出现腹痛或腹泻。如果出现腹痛、腹泻，还有可能引起流产或早产，所以孕妈妈在吃莴笋时不要过量吃，只能适当吃。
孕期可以搭配新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类。荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，这样才有利于孕妈妈自身的健康和宝宝正常的生长发育。