怀孕期间抑郁了怎么办

怀孕期间出现抑郁症，主要表现为情绪低落、反应迟钝、睡眠差、饮食不佳、注意力不集中等。

首先，应与孕妈妈多进行聊天及沟通，丈夫和家人给予更多的关心和照顾。

在怀孕期抑郁，应适当参加力所能及的活动，如孕妇操、孕妇瑜伽等；多晒晒太阳，放松心情，做一些喜欢做的事情。

并且，养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食规律，加强营养，保持心情愉快，等待宝宝的到来。

在孕期发现抑郁，应早诊断、早治疗，请专业的心理医生进行疏导，及时治疗，以确保母儿的安全。