吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师顺产后产妇可以吃的水果有哪些？
对于顺产后的产妇可以多吃含维生素及矿物质比较多的水果，可以吃温性的水果，如苹果、香蕉、橘子、菠萝、奇异果、菠萝蜜、哈密瓜、桃子、火龙果、葡萄、西红柿等营养价值都非常高，可以补充产后所需要的营养物质，而且这些水果还可以促进肠蠕动来缓解便秘，能够促进新陈代谢，增加身体营养，能提高机体的免疫力。
产后由于身体比较虚弱，可以吃点热性的水果来补充能量，如榴莲、红枣、芒果、荔枝、菠萝蜜，适量吃对身体是有好处。产后饮食要营养均衡，适当增加蛋白质食物的摄入，多喝汤汁类的食物，以增加乳汁的分泌。吃水果要用热水烫一下或蒸一下再吃，不可以吃凉的，更不要吃从冰箱里刚拿出来的水果，吃热的水果也有助于产后身体的恢复。