王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师长时间玩游戏可能导致颈椎疼痛，主要是因为颈部长时间保持同一姿势，容易引起颈部肌肉紧张和颈椎曲度的改变，严重时甚至可能发展为颈椎病。通过休息、热敷、药物治疗、运动疗法和物理治疗等方式，可以有效改善症状。
1. 休息：避免长时间沉迷于游戏，每隔一段时间进行适当的休息，有助于放松颈部肌肉，减轻颈椎的不适感。
2. 热敷：在颈部使用热毛巾或热水袋进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉的紧张，减轻颈椎的疼痛。
3. 药物治疗：若颈椎疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以缓解疼痛。
4. 运动疗法：在专业医生的指导下进行颈椎康复锻炼，可以增强颈部肌肉的力量，保持颈椎的稳定性，从而减轻疼痛。
5. 物理治疗：通过颈椎牵引、超短波和红外线照射等物理治疗手段，可以改善局部的血液循环，缓解颈椎疼痛。
如果颈椎疼痛持续不见好转，建议及时就医，进行明确的诊断并遵循医生的治疗建议。