吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师产妇从胎盘娩出后到全身各器官除了乳腺外，恢复到正常未孕状态所需要的时间，又叫产褥期，也就是通常所说的坐月子，这段时间大约6周时间，这段时间身体可以完全恢复，或接近恢复到正常未孕状态。
首先就是子宫的复旧，子宫的复旧也就是变化最大的，如果有会阴侧切或会阴裂伤，这个时候伤口应该完全恢复好了，但产褥期结束时阴道不一定会完全恢复，宫颈外口由原来的“O”形变成“一”字形；但也有少数人因为在孕期有并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、产时大出血及剖宫产者，产后恢复时间会更长一些，大约需要3个月的时间。
女性在生产后注意休息，避免重体力劳动和剧烈的运动。在饮食上要注意营养均衡且丰富，多吃高蛋白的食物，多喝汤，以促进乳汁的分泌，有利于产后身体的恢复，同时产褥期心情要愉快，保证充足睡眠，避免食用生冷、寒凉及辛辣刺激性食物。