保养卵巢吃什么最好食补

想要保养卵巢，平时要注意合理饮食，多吃一些含雌激素较高的食物油，豆制品，牛奶，蜂蜜，黑豆，鱼类，虾类等食物。平时还要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含维生素的食物，如白菜，苹果，香蕉等。

平时要多注意吃清淡，易消化的食物。想要保养卵巢，除了多注意饮食外，还要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，要避免经常熬夜和过度劳累。放松心情，还需要适当地加强锻炼，这样对卵巢有一定的好处。甚至可以在医生的指导下服用药物来进行调理。