江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师女性在月经期是可以喝酸奶的，由于酸奶是以牛奶为原料，适当地添加了有益菌，经过发酵处理的酸奶品，它的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，乳酸杆菌以及钙，锌等矿物质和维生素。
月经期容易出现气血淤滞，以及盆腔充血，适当的饮用酸奶可以有利于经血的排出，缓解腹部疼痛和和腰酸的症状，而且在月经期间，由于女性的食欲出现减低，而且容易出现焦虑，烦躁，疲惫等，通过喝酸奶能够给予机体提供更多的营养物质和能量，缓解不良情绪，减轻疲劳。
但是不建议酸奶直接从并冰箱拿出来就直接饮用，这样会刺激胃肠道对女性的子宫的收缩，以及经血排出不利，所以在月经期间一定要注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物，而且酸奶最好是拿出来以后，在常温下放置以后进行常温下服用最好。