孕妇初期能吃牛油果吗

孕妇是可以吃牛油果，且具有很好的保健作用。牛油果含有不可溶性维生素，也能起到预防和缓解便秘的作用。

牛油果中含有丰富的叶酸，能预防胎儿先天性神经血管缺陷，丰富叶酸对孕妇和胎儿都是有好处的。牛油果中的甘油酸，蛋白质以及维生素C都是天然的抗氧化衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能防止紫外线照射，故孕妇吃牛油果可以起到一定的美容护肤作用。

牛油果的果仁中提取的牛果油营养非常丰富，有助于延缓表皮细胞衰老速度。且牛油果中不饱和脂肪酸，还可以降低孕妇的胆固醇，不饱和脂肪对胎儿大脑发育，眼睛及神经系统，脂肪组织都起了至关重要的作用。