月经期间能摇呼啦圈吗

在月经期间不能摇呼啦圈，这种运动主要是腹肌的运动和腰肌的运动，属于剧烈的运动。

在月经期间主张适度的运动，但不能过度，要量力而行，适可而止。适度的运动可以缓解月经期的不适症状，改善睡眠质量，愉悦心情，但过度的运动、剧烈的运动，影响子宫内膜的修复，可能会导致经血逆流，痛经加重，经量增加，抵抗力下降，甚至诱发感染的可能，更严重者可能会导致不孕不育。

所以月经期间可以选择散步，慢跑，动作不大的瑜伽等运动，强度以不感到劳累乏力为度。