孕妇能吃大枣和枸杞吗

孕妇能吃大枣和枸杞吗？

孕妇可以少量的吃大枣和枸杞。大枣富含有丰富的营养，含有丰富的维生素、微量元素铁，有利于孕期的营养，有利于预防孕妇缺铁性贫血。大枣铁和VC都很丰富，可以促进孕妇对铁的吸收，预防孕妇发生贫血。

但是大枣性比较热，一次不能吃得太多，每天只能吃三、四个，不能超过五个。枸杞具有补肾的作用，也含有维生素、微量元素，都有利于孕期的营养，属于滋补类的食物，孕妇一次不能吃得太多，偶尔吃点枸杞泡水是可以的。

但是建议孕妇不要经常吃枸杞和大枣，因其属于滋补类的食物，孕妇不能大补。想吃则只能少量多餐，偶尔吃一两次是可以的。