坐月子可以吃些什么

坐月子的女性应该多进食富含蛋白质的食物，以及补充气血的食物，以补充产妇因为生孩子造成的亏损，还有坐月子的时候为母乳喂养做好准备。所以，建议孕妇多吃一点肉，比如鸡，鱼，都是很好的食物。青菜和水果少量食用是可以的，不合适大量吃。补充气血的食物建议多吃桂圆，红枣，枸杞等。

此外，大补的食物例如人参鹿茸在月子里一般是不合适吃，因为大补的食物有时候会引起阴道流血增多。另外，性寒的食物在月子里也是禁忌，比如说凉茶，冰冻的饮料，月子里都是不可以进食。