吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师剖腹产术后促进排恶露的食物有红糖:红糖，小米粥可以补血益气，帮助恶露不尽的妈妈排恶露。莲藕：莲藕可以止血活血，非常适合产妇吃，尤其适合产妇恶露多的情况，可以帮助排出体内的恶露。山楂：山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸，能够生津止渴，善于活血，可以利用山楂活血化瘀的作用，排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
此外，剖宫产的月子食谱还要注意产后六小时后可以食用一些有助于排气的流质食物，以帮助恢复肠蠕动，促进排气，减少腹胀。比如胡萝卜汤，陈皮粥等。既然需要排气，容易引起腹胀的，长期内的食物最好少吃类如豆浆，黄豆，牛奶，淀粉类的食品等。
剖宫产的月子食谱，还要注意帮助伤口的愈合的功效，猪肝是剖宫产产妇最好的固体食物，有助于排恶露以及补血，鱼类和维生素C丰富的食物有助于伤口的愈合。