早上吃什么养胃又补胃

关于早上吃什么养胃又补胃？

早餐时可以适量的进食牛奶、鸡蛋以及蛋糕，蒸豆腐等容易消化的食物。也可以进食一些小米粥，红枣粥等稀饭，但不宜过多过快过饱，饮食时应该细嚼慢咽。

同时避免空腹喝牛奶，饮食上不能够使食辣椒、芥末等刺激性食物，避免精神紧张和熬夜，尽量不要饮咖啡、浓茶以及饮料等，少进食巧克力等食物，尽量少进食油煎、油炸的食品。

通过上述的方法来综合养胃。