吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师哺乳期可以每天喝豆浆，但要喝热的，不要喝凉的，而且一次不能喝太多。因为大豆营养丰富，是属于优质蛋白质的食物，能提供哺乳期产妇对植物蛋白质的需求，同时豆浆也能提供足量的钙，可以增加乳汁中的含钙量，有助于预防乳儿缺钙。
豆浆中膳食纤维含量也比较丰富，还可以缓解产妇便秘；豆浆中还含有各种维生素及矿物质，能提供婴儿各种营养。
喝豆浆不要喝凉的，且一次不要喝太多，否则容易造成胃肠胀气、消化不良及腹泻。建议：哺乳期饮食要多样化，打豆浆时可以加入花生，黑米，黑芝麻，核桃等各种粗粮及坚果，多吃一些蔬菜和水果，多吃促进乳汁分泌的食物。