身体有火怎么排出来

身体有火，那么排出火的方法有几个：

一、就是运动，通过运动、有氧运动或者力量训练，通过运动出汗来排出火气，

二、就可以通过一些食疗的方法，饮食上面多吃些凉性的蔬菜和凉性的水果，喝凉茶饮料，不要吃辛辣刺激上火的食物，

三、配合中医中药的调理，像黄连上清片、穿心莲片、茵胆平肝胶囊、茵栀黄颗粒、板蓝根颗粒、莲子清心饮、金银花露等等中成药都具有排火的这种功效，

建议在中医科医生的指导下来进行治疗。