吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕晚期很容易出现饿的状态，这是很正常的，对于这种情况，一定要注意平时的饮食习惯，首先进食要细嚼慢咽，生活呢要多样化，丰富多彩，不要把注意力放在饮食上；要坚持进行适当的运动，可以学一些育婴的知识，对生后哺乳又有帮助。
其次，一定要一日三餐，早餐一定要丰富，不要晚上吃得太多，晚上可以喝点牛奶，还可以多吃一些蔬菜和水果，坚果等，要多喝水，保证充足的睡眠，两餐中间要少量加餐，如水果，坚果类食物。芝麻糊，燕麦片粥，饼干，黄瓜，西红柿和酸奶等，这样即可以减少了正餐的食量，又能及时的补充能量，还可以解馋嗯。