张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师在接近分娩时，耻骨疼痛通过休息、热敷和使用骨盆带等方法可以缓解这种疼痛。
1. 休息：孕妇在日常生活中应尽量避免长时间站立或坐着，适当卧床休息可以减轻耻骨联合部位的压力，从而缓解疼痛。
2. 热敷：当感到耻骨疼痛时，孕妇可以用温热的毛巾或热水袋敷在耻骨联合处，这有助于放松肌肉并减轻疼痛感。
3. 使用骨盆带：佩戴骨盆带可以帮助固定骨盆，减轻耻骨联合部位的压力，从而缓解疼痛。在使用时要注意松紧适度，以免影响血液循环。
耻骨疼痛是临产前常见的症状之一，通常会在分娩后逐渐缓解。但若疼痛严重或伴有其他不适，及时就医。