大姨妈可以吃火龙果么

女性在月经期可以适当的吃火龙果，火龙果当中含有丰富的营养物质，如维生素、微量元素、蛋白质、膳食纤维等，能够满足女性在月经期的营养需求，增强身体抵抗力，也能美白护肤，改善经期女性皮肤状态差的情况；但是火龙果性质较寒凉，女性在月经期不宜吃生冷寒凉的食物，吃太多容易诱发或加重痛经，尤其是体质虚弱，偏寒的女性，月经期要避免吃火龙果。

月经期应该多吃温性的水果，如樱桃、苹果、桂圆等，需要多吃补铁补血的食物，预防缺铁性贫血的发生。