吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇可以吃排骨炖山药。山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质，氨基酸等容易造成人的饱腹感，但不会缺少营养元素。山药中含有纤维素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期的便秘。
另外，山药中含有的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于消化，可以治疗消化不良等症状。同时，山药中含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，对于妊娠期糖尿病的孕妇也可以放心的食用。
孕妇在孕期的营养要均衡，荤素搭配才能更有利于胎儿的健康生长。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及适量的服用牛奶，瘦肉，蛋白质等。