王成阳
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 副主任医师有很多东西对女性补肾均有一定的效果。其中效果较好的有以下几种:
第一、黑芝麻。有性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软等均有较好的保健作用。
第二、桑椹。其味甘酸，具有补血滋阴、生津润燥和补益肝肾的作用，经常服用还可以美容养颜、延缓衰老。
第三、枸杞。味甘、具有补肝、养肾、益睛明目、壮筋骨等作用，肾虚的人服用枸杞效果很好，经常服用能延年益寿。
第四、山药。味甘，为中医上品之药，除了具有补肺健脾的作用，还能益肾填精，凡肾虚的人可以经常食用。还有板栗、核桃、黑加仑等，均对女性补肾都有较好的效果，可根据自身情况适当选择服用。