一次月经多少天是正常

正常月经具有周期性及自限性。

出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1天间隔时间称一个月经周期，一般为21~35日，平均28日，每次月经持续时间称经期，一般为2~8日，平均4~6日，经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。

月经期要保持外阴清洁卫生，月经垫的及时更换，忌寒凉、冰冻生冷之品，宜食清淡而富有营养之品。避免重体力劳动和过度劳累。

以上健康科普知识仅供参考。