备孕怎么补气血效果好

备孕怎么补气血效果好？

如果是平常就有气血两虚的女性，那么在备孕期间是可以适当的吃某些食物或者是保健品来达到补气补血的目的。

气血两虚的女性，一般情况下会出现有月经量少、月经暗红色，有血块，或者是小腹湿冷、经期下腹疼痛这些症状。要补气补血的话从食物中补给是最为安全的，可以吃红枣、芝麻、枸杞、动物的内脏这些都可以达到补气补血的目的。还要建议备孕的女性要增强体力锻炼，以增强体质。