吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性在流产后，由于身体比较虚弱，容易出汗，需要补充营养和水分，所以流产人流后需要多吃一些清淡易消化的高蛋白食物，比如鸡肉，鸡蛋，瘦猪肉，有牛奶和豆制品，还有鱼肉，牛肉等，也由于出汗还要需要补充水分，以少量多次为主，汗液中要排除水溶性的维生素较多，所以还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素B，维生素C等，如橙子，苹果，香蕉也有利于预防便秘。但是吃水果与食物不要吃凉的，以温性水果为主。
由于流产后出血比较多，有可能会引起贫血，可以多吃些瘦肉，绿叶蔬菜及动物血，如小白菜，菠菜，肝，血豆腐，这些食物都含有大量的铁质，吃了后会很快的把血补上去，有利于身体的恢复，还可以喝些营养汤，如鸡汤，排骨汤，五红汤补血。
补养身体以半个月为好，否则会引起肥胖。在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪，术后禁止吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，戒烟戒酒，醋，胡椒，姜等，这些食物刺激生殖器官充血，增加阴道出血量。