赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师落枕，主要是由于颈椎的肌肉痉挛导致活动受限、疼痛。出现这种情况的原因是：
第一、本身颈椎就有问题，颈部肌肉长期处于疲劳的状态。
第二、由于晚上睡觉时枕头的高度不合适，导致颈部肌肉以及斜方肌不能完全放松，睡觉一个晚上以后会出现肌肉的疲劳痉挛，出现落枕。
第三、由于夜间受凉引起来的。
出现落枕以后可以做局部的冷敷，缓解肌肉的痉挛，然后尝试做颈椎的轻微疼痛范围内的主动活动，切记不要用手用力的按摩痉挛的肌肉，这样会加重肌肉的痉挛炎症和水肿，必要的时候可以到医院进行针灸和电疗，可以快速的放松肌肉，改善颈椎的活动度。