盐水洗鼻的正确方法

用盐水洗鼻子，需要使用专门的鼻腔冲洗的盐包配制冲洗液，也可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，不能用普通的食用盐来配置冲洗液。

在进行鼻腔冲洗时，需要将冲洗瓶的橄榄头塞入一侧鼻腔，身体呈站立弯腰头低位，保持张口状态，软腭保持开放状态，冲洗时暂时停止呼吸，挤压冲洗瓶，冲洗液从一侧鼻腔进入，从另外一侧鼻腔或者口腔内排出。

一侧鼻腔冲洗一半冲洗液以后再换另外一侧鼻腔进行冲洗，可以改善鼻腔、鼻窦各种炎症性疾病以及过敏性疾病的症状。