张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师孕期对坚果缺乏食欲是常见现象，这可能与孕期荷尔蒙变化和身体不适有关。可以通过改变坚果的食用方式、选择其他类型的坚果、补充其他营养素、尝试一些新的坚果食谱、寻求医生的建议等方式处理：
1.改变坚果的食用方式：如果孕妇不喜欢直接吃坚果，可以考虑将其加入其他食物中，比如烘焙食品、沙拉或米饭，以提升口感和风味。
2.选择其他类型的坚果：如果某种坚果不合口味，可以尝试其他种类，如核桃、杏仁或腰果，这些坚果的口感和营养成分各有不同。
3.补充其他营养素：若孕妇无法通过坚果获取所需营养，可以考虑其他食物来源，如富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
4.尝试一些新的坚果食谱：孕妇可以尝试制作一些新颖的坚果食谱，如坚果酱、坚果面包或坚果沙拉，以激发对坚果的兴趣和食欲。
5.寻求医生的建议：如果孕妇长期对坚果没有食欲，可能会影响胎儿的健康，建议咨询医生，了解如何通过饮食或其他方式补充所需营养。
总之，孕期对坚果缺乏食欲是普遍现象，可以通过多种方式来改善。如果情况严重，建议咨询医生。