孕晚期腰疼怎么缓解疼痛

孕晚期腰疼，应该给予适当地休息，避免劳累，尤其避免过多地行走而导致腰部肌肉的劳损。可以给予腰部适当的、轻柔的推拿、按摩，也可以应用热水外敷，但是注意热水的温度不宜过高，以免烫伤。

酌情应用偏振光外照或者远红外线外照等理疗，适当地进行腰背肌功能训练，如空中自行车训练或者五点支撑式训练等等以促进康复。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。