儿童吃什么对眼睛好

艾思明

中山大学中山眼科中心 眼科 副主任医师

儿童在生长发育的过程中,眼睛也在不断的生长发育,所以可能会从出生以后的远视状态,不断的进行正视化的进程,最终到七八岁的时候,随着用眼过度,可能会发生近视。

所以小朋友一定要注意眼睛的保护,注意预防近视,可能有一些食物对眼睛是有好处的,家长们可以试着给孩子除了均衡饮食以外,还可以注意补充叶黄素。叶黄素是眼睛在发育的过程中,晶体和眼底必须的一种色素。

眼底之所以称为黄色,之所以有一个组织叫做黄斑,就是因为有非常多的黄色的色素。人需要的色素都是靠食物补充,但是需要吃很多很多的食物,可能才能达到每天需要的量。

所以可以补充一些成品的叶黄素,或者是DHA,对于大脑和视网膜的发育也是有好处的;还有一些维生素,比如维生素A,维生素D,对于眼睛的发育也是必不可少的,家长可以均衡的补充一下复合维生素。

具体请到医院就诊咨询。

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