吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇早期通常可以适量吃西葫芦。西葫芦含有丰富的营养成分，能够提高孕妇和胎儿的免疫力，补充体内需要的能量，同时也可以清热、除烦、消肿，对孕妇有一定的好处。但注意避免过量食用，以防出现胃肠道不适症状。具体情况如下：
西葫芦含有葡萄糖、钙、维生素C、蛋白质等营养成分，能够补充孕妇和胎儿发育所需要的能量，促进胎儿骨骼和牙齿的生长，减少发生缺铁性贫血的概率。西葫芦中还含有一种诱生剂，能够使体内产生干扰素，提高孕妇的免疫力。其富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止孕妇便秘。另外，西葫芦中富含维生素C，可以促进胰岛素分泌，有效调节孕妇的血糖。西葫芦还具有利水消肿的作用，可以帮助孕妇缓解孕期的生理性水肿。所以孕妇早期可以适量吃西葫芦。
但要注意避免过量食用西葫芦，以防出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。孕妇早期要注意均衡膳食，避免食用辛辣、刺激性的食物，可适量进行运动，提高免疫力。若出现不适，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。