王成阳
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 副主任医师吃干枣有很多好处：
1、能够养血安神，因为从中医食疗角度上来讲，干枣入心经，对于心烦不寐，失眠多梦，睡眠质量比较差的人，适当的吃干枣，有很好的养血安神，促进睡眠的好处。
2、能够补中益气，对于脾虚体弱，倦怠乏力，食欲不振，消化不良的人，适当吃干枣有很好的补中益气，健脾开胃，增进食欲，促进消化能力的作用。
3、干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利；它大量的抗氧化成分，如胡萝卜素，花青素等，可以保护身体不受自由基伤害；干枣还可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳腺癌。
但是因干枣本身甜度比较高，所以对于糖尿病患者或者是正在控制体重的人不宜吃。