孕妇能吃芦笋吗

孕妇可以吃芦笋。芦笋的营养价值很高，含有丰富的维生素，而且还含有叶酸、核黄素和硫胺酸，并且纤维素及锰、铜、钾等矿物质含量也很高，特别适合孕期女性使用。因为含有丰富的纤维素，可以起到预防便秘的功效。芦笋的叶酸含量较高，对于孕妇来说，也可以促进胎儿神经系统发育。

但是因芦笋中的嘌呤含量相对较高，对于患有痛风、糖尿病、尿酸代谢异常的孕妇不宜使用，会加重尿酸的代谢障碍。对芦笋过敏的孕妇也不能食用，过敏时会出现皮肤红疹、腹泻、消化不良、咽喉部疼痛等。

孕妇在孕期的饮食应该合理搭配，营养均衡，多吃富含蛋白质，以清淡、易消化的食物为主，少吃生冷、辛辣刺激性及油腻的食物。