胡泽平
安徽医科大学第一附属医院 心血管内科 主任医师临床上对于有吸烟史的患者，直接戒烟的效果不太好，一般建议是逐渐减少吸烟的数量，延长吸烟的间隔时间，对于戒烟帮助还是比较大的。如原本一天需要抽一包烟，可以逐渐的减量，每天减少2到3支，随着时间的推移，将吸烟的数量减低。
还有不少患者在戒烟之后，会有一些比较难受的感觉，称为戒断症状，这时可以吃一些戒烟糖或者吃一些水果，有助于缓解戒断症状。同时还可移情异性，转移注意力，比如做一些自己兴趣的体育活动，游泳、慢跑、登山、骑行，都是很好的选择。
对于戒烟，关键的是自己的意志力，有不少患者会出现戒烟后反弹，从而戒烟失败，所以最好咨询专科医生。吸烟对于各种心脑血管病及胃肠疾病的危害都很大，在各种疾病的不同指南，都将戒烟作为生活方式干预之一。所以尽早的戒烟，可以有效的预防这些疾病的发生，需要自己的意志力。