青春期补钙吃什么钙片

青春期如果出现缺钙的症状，可以口服钙剂进行补充，比如葡萄糖酸钙、AD钙剂，鱼肝油等。

青春期一定要注意对钙质的补充，平时可以食物补充为主，多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、带虾皮的虾、鱼、牛肉等含钙高的食物。另外，多吃水果蔬菜及时补充维生素。

青春发育时期，由于身体发育导致身体需要大量的维生素和微量元素。如果缺钙的话，可能会影响到青春期的发育，导致身高发育不良、发育迟缓等。因此，青春期很容易出现缺钙的现象。