路走多了脚后跟疼是怎么回事

路走多了脚后跟疼痛，是一种正常的生理现象。

人在走路时，首先是足跟着地，然后才是全足着地。因此，足跟的受力比较大，步行时间长了以后，由于脚跟的跟腱过于疲劳，弹性发生改变，就容易导致脚后跟疼痛的发生。

避免的方法是每次不要步行太长的时间，步行前最好先做热身运动，使跟踺有一个适应的过程。再一个是长距离，长时间的步行时，最好穿一双弹性好，减震好的运动鞋，可以较好的保护足部，避免疼痛的发生。