孙茜
南昌大学第一附属医院 精神科 主治医师长期吃芝麻酱有坏处吗？
芝麻酱分为黑白两种，普通食用以白芝麻酱为主，滋补益气以黑芝麻酱为佳。长期吃芝麻酱有软化血管、抗氧化、补钙、防止白发脱发、润肠通便，补气血养容颜的功效。
但是，黑芝麻酱吃多对身体也有坏处，或者有些人不能吃黑芝麻酱。因为黑芝麻酱中的油脂含量比较丰富，如果吃太多很容易出现热量堆积，引发肥胖。如果食用过多会出现上火或者消化不良现象。建议每天食用量要控制，每次不宜多吃。
黑芝麻中含有不饱和脂肪酸，不宜过量食用，如果吃多会给消化系统造成紊乱。有研究表明，油脂高的食物不适合于高脂血症的患者和动脉粥样硬化患者的长期食用。肠炎腹泻时是不宜食用黑芝麻酱。