吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇补钙的最佳时间，一般建议在怀孕四个月以后开始补充钙片。
如果缺钙很严重，饮食不均衡的孕妇，建议孕三个月以后就开始补充钙片。钙可以预防妊娠期高血压，对一些抽筋缺钙的女性是有帮助的。
一般建议饭后吃钙。因为可能对胃部有点刺激，所以尽量在饭后吃钙片。常规剂量是每天1.2到1.5克。所以，可以两片一天三次的吃钙片。
建议孕期饮食要多样化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量均衡饮食。多吃含铁和含钙高的食物，因为在孕中后期孕妇很容易发生缺铁、缺钙现象。