许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师有胃部的疾病或胃食管反流的时候，经常会有胃部烧灼的感觉，所以要注意以下一些方面：
第一，注意饮食，避免过酸，过甜，过咸，过辣，忌浓茶，咖啡，避免油腻食物摄入过多。
第二，餐前喝汤喝水，避免餐后喝汤，细嚼慢咽，七八成饱，每顿饭要只需15到20分钟以上，并坚持大量的绿色蔬菜，减少含水量食物的摄入。
第三，注意减轻体重，减少腰围，午饭后半小时再睡觉，避免饭后弯腰下蹲。
注意以上细节，80%的人是可以明显的缓解。除此以外，还要进行必要的检查，幽门螺杆菌的检测以及胃镜的检查，必要时口服药物治疗。