夜晚多梦易醒是什么原因

夜晚多梦、易醒，常见的原因有生理性的及病理性两大类原因。

一、生理性的原因，白天休息过多、睡眠时间过长，导致晚上不想睡觉；睡前因过度兴奋，导致夜晚睡觉多梦易醒。

二、病理性的原因有如下几种情况：精神紧张、压力大、疲劳、内分泌紊乱等。

如出现夜晚多梦、易醒，可以注意改善生活习惯，白天尽量少睡觉，注意劳逸结合，适当锻炼身体，睡前避免过度兴奋，通过自我调整来改善睡眠质量。