枣仁治失眠

酸枣仁治失眠，有一个药物叫枣仁安神颗粒，成分之一就是有酸枣仁。酸枣仁，对失眠确实有一定的调节作用，不过，这只是对轻度的失眠患者。

对于比较中重度的失眠患者，治疗失眠的效果应该说还是不够的，建议要服用右佐匹克隆唑吡坦或者阿普唑仑之类的药物，达到一个更好的效果。

除了服用药物以外，平时患者白天多进行一些有氧运动。有氧运动，时间一定要持续30分钟以上，要有一定的强度。还可以配合食疗，比如说睡前喝点热牛奶，也可以进行一些放松训练。