维生素B6和B12的作用和功效

维生素B6和B12的作用和功效有预防心血管疾病、保持人体造血功能正常、有效改善感觉异常等。具体如下：

1、维生素B6：维生素B6可以预防心血管疾病，通常吃的蛋白质含有较多的蛋氨酸，这种成分的代谢物容易在血管壁上凝结，增加心血管疾病的发病率。维生素B6可以参与人体的代谢过程，包括蛋白质、脂肪的代谢，还可以帮助身体维持正常的免疫功能。

2、维生素B12：可以促进DNA、蛋白质的合成，加快红细胞的发育，保持人体造血功能，维持神经组织的正常功能。可用于治疗贫血、肝病、神经炎等疾病，维生素B12也能有效缓解身体疲劳问题，帮助提神，抑制神经异常兴奋，增强体力，还能有效改善感觉异常、记忆力减退、老年痴呆等症状。

如有不适，建议及时就医，明确药物具体作用，遵医嘱正确用药。在日常生活中，注意合理饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，避免熬夜。