周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师如果肠镜检查结果正常，但大便次数频繁且形状正常，这可能与饮食习惯、胃肠道功能失调、心理因素等有关。可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗和心理调节等方法来应对。
1. 调整饮食：大便频繁且成形可能与不当饮食有关。建议适当改变饮食习惯，减少油腻、辛辣和刺激性食物的摄入，多选择清淡、易消化的食物，如小米粥和菜汤，以减轻对胃肠道的刺激。
2. 增加运动：适度增加运动，如散步、慢跑或瑜伽，有助于促进肠道蠕动，改善消化，从而缓解大便频繁的问题。
3. 药物治疗：如果大便频繁且成形，并伴有腹痛或腹胀等症状，可能是胃肠道功能失调的表现。在医生的指导下，可以考虑使用益生菌或蒙脱石散等药物进行治疗。
4. 心理调节：长期处于紧张、焦虑或抑郁等不良心理状态也可能导致大便频繁且成形。建议通过听音乐、观看电影或与朋友交流等方式来减轻压力，保持情绪稳定。
如果大便频繁且成形的情况持续存在，建议及时就医，明确原因并遵循医生的治疗建议。