江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师黑糖姜茶可以起到活血化瘀，祛寒除湿的作用。如果有痛经，经量少，颜色发黑，建议近期可以喝。若平时经量比较多，则不建议喝。
月经对女性而言是特殊的生理时期，身体抵抗力比较差，盆腔处于充血的状态。经期的饮食以清淡为主，少食辛辣刺激生冷的食物，要适当的锻炼身体，避免重的体力活动，避免参加超负荷的体育运动。要保持外阴的清洁，及时更换卫生巾，及时更换内裤。
经期体内会分泌前列腺素，所以会有下腹坠胀不适，甚至双下肢酸胀不适的感觉，或疼痛症状比较重，可以吃一些活血化瘀的药物或者短效口服避孕药也可以对症治疗。