来月经可以吃鱼吗

月经期间是可以吃鱼的。鱼含有大量的蛋白质、氨基酸、含有很丰富的维生素、微量元素、矿物质，对于人体来说都是非常好的营养物质，所以月经期间女性是可以吃鱼的。

在月经期间的女性要忌生冷寒凉的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果；要注意作息规律，不要熬夜，按时按点的吃饭，保证充足的睡眠和休息；要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，穿棉质的内衣内裤，勤换卫生垫，防止交叉感染和逆行感染；另外要适量的运动，提高自己的免疫力和抵抗力。