肾结石一天要运动多久

肾结石的患者，适当运动，可以促进结石排出体外，但是也不能过度运动。建议肾结石的患者，每天运动一小时左右，对肾结石的排出、预防，都有很大的帮助。运动是一方面，关键就是要大量喝水。所有的肾结石患者，每天的喝水量要大于2500毫升，这是一种最简单、最有效的预防措施。

肾结石患者，也要注意饮食的改变，如要对排出的结石，做结石成分分析，多吃新鲜青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，要控制蛋白、钠盐的过量摄入。