吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师怀孕以后饮食越营养越丰富越好，多吃高蛋白食物，比如鱼，虾，纯奶等，同时还要注意多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，火龙果，香蕉，梨，葡萄，西瓜等，但如果胃部不好，寒凉性的水果就先暂时不要吃，同时还要注意多吃一些瘦肉和动物肝脏，能够起到补铁的作用，多吃小虾皮和芝麻酱，能够起到补钙的作用。
怀孕以后，由于胎儿生长发育的需要，母体新陈代谢增快，营养需求量比平时要大，所以淀粉类的食物，馒头，米饭，面条等也要适当的多吃，如果早孕反应比较严重，可以少食多餐，这样就不会增加早孕反应的程度了。