儿童脾胃不好怎么调理饮食

儿童脾胃不好，首先要从饮食方面进行调理。

1、调整饮食结构：营养均衡，荤素搭配；

2、改变饮食习惯：按时进餐，不挑食，不偏食，少吃零食，尤其是不要进食膨化食品等；

3、保持大便通畅：六腑以通为用，大便畅，则脾胃健，可以多吃蔬菜水果以及富含纤维素的食品，以保持大便通畅；

4、参加体育锻炼：体育运动可以加速胃肠的蠕动，使脾胃强健，增加小儿的抵抗能力及免疫功能；

5、药食同源食品：如山药、莲子、茯苓等，可以煮粥常服。