准备怀孕的人应该注意哪些饮食

准备怀孕的人要注意饮食清淡，避免辛辣寒凉刺激的食物。注意不能喝酒，不管是白酒，红酒，米酒等等都是不能喝的，也不能喝红糖水，因为这些对胚胎都会构成影响，有明显活血的作用，也容易导致流产。

备孕期间饮食结构要多样化，营养均衡，不要挑食，不要偏食，注重优质蛋白质的摄入，可以适当多吃一些瘦肉，牛奶，鸡蛋，鸡肉，鱼等，除了可以补充营养，另外可以提高机体的免疫能力，然后要注意作息规律，在备孕的阶段，以及怀孕的初期都要口服叶酸来预防胎儿神经管畸形。