孕妇有必要吃鱼肝油吗

鱼肝油中含有多种脂溶性和水溶性的维生素，孕妇在孕期是可以适量的吃一些鱼肝油的，但是一定是在医生的指导下食用，而不能自行盲目过量的食用。

孕妇在怀孕期间要保证营养的丰富、均衡，适量的吃一些鱼肝油，有利于胎儿生长发育，比如可以降低胎儿出现佝偻病的可能。

女性在怀孕期间一定要注意营养均衡，不能挑吃、偏食，要多吃新鲜的蔬菜和水果以及优质的蛋白，肉类、蛋类、蔬菜以及坚果都要吃，以保证孕期营养的需求。