孙友文
安徽省立医院 泌尿外科 主任医师有患者问男性备孕前吃什么好。其实备孕前最主要就是生活比较规律，第一个作息时间规律，饮食均衡，荤素搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，因为新鲜蔬菜水果当中含有丰富的矿物质，维生素对精子的质量都有好处，然后荤素搭配合理，就是肉类还是要适当补充。因为男性的雄激素合成需要胆固醇作为前提，如果胆固醇摄入少的话，雄激素合成减少也不利于精子生成，同时雄激素低男性的性欲也难以维持。
所以饮食最好做到荤素搭配合理，以新鲜蔬菜水果为主，同时作息时间规律，少熬夜，不要泡澡，不要蒸桑拿，这都是男性备孕前需要注意的一些事项。