吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师在月子里是可以吃红枣的。
红枣中含有丰富的铁剂和维生素C，可以纠正产后出血引起的缺铁性贫血；具有补血补气、养血安神的作用，对于产后失眠、心悸、食欲不振的产妇有很好的作用。
红枣可用于熬粥、泡水、煲汤等，每天吃几颗就可以，不易吃得太多。红枣吃的多了也容易上火，引起便秘等情况。
在月子里，应注意饮食，尽量多样化，吃一些易消化、清淡、高蛋白的汤类食物；多吃新鲜的蔬菜水果；避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物；注意休息，避免劳累，保持心情愉快，环境舒适，坚持纯母乳喂养六个月。